顺应春季 天然食物对症饮食

  • 时间:
  • 浏览:0

2012-09-29 11:11:18 来源:

  春季,许多人 应顺应春季的特点,除了做到早睡早起,居有定时,适当锻炼,精神情绪旷达舒适外,还须注意饮食、药膳补养。

  芹菜粥:取大米2150克,加适量清水,煮至半熟状粥,加进入洗净切碎的连根芹菜120克,煮粥至熟食用。春季是肝火头痛和高血压病的多发时期,食用芹菜粥也能 清肝火、降血压、止晕。

  玄参猪肝:玄参15克,先煮150分钟前一天,再中放猪肝1150克,同煮5分钟,捞出,切片,或者 用姜、葱、白糖、酱油、原汤等炒食猪肝片。也能 滋阴降火,对肝肾阴虚引起的咽干口燥、烦闷少寐有良效。

  猪血菠菜汤:取猪血1150克,切成片块,菠菜1150克,洗净切断,共煮汤调味食用,每日或隔日1次。此汤具有补而兼通功效,体弱及老人便秘,痔疮便血者最宜食用。

  蜜糖蒸萝卜:大白萝卜一个 多,洗干净,削去表层,挖空中心,中放蜂蜜,置于碗中,隔水蒸熟。春天多风易感冒,食然能不能 防治感冒、肺结核咳嗽以及支气管炎等病症效果较好。